Beginner Workshop
So., 16. März
|Schwabach
Finde dein Fundament – mit den Grundlagen der Standhaltungen nach Anusara Yoga.


Zeit & Ort
16. März 2025, 15:00 – 17:00
Schwabach, Kappadocia 4, 91126 Schwabach, Deutschland
Über die Veranstaltung
In diesem Workshop für Anfänger liegt der Fokus auf den grundlegenden Standhaltungen, die das Fundament für eine achtsame und stabile Praxis bilden. Wir arbeiten mit den Prinzipien von Anusara Yoga, einer Methode, die besonders viel Wert auf Körperausrichtung und das Erforschen von innerer Kraft legt. Dabei wirst du lernen, wie du die Asanas richtig ausrichtest, um sowohl physische als auch energetische Balance zu finden.
Was dich erwartet:
Tadasana (Berghaltung): Wir beginnen mit dieser fundamentalen Haltung, die dir hilft, ein starkes Gefühl für Körperausrichtung, Balance und Erdung zu entwickeln. Du lernst, wie du dein Gewicht gleichmäßig verteilst und deine Körpermitte aktivierst, um eine stabilere Haltung im Alltag zu fördern.
Uttanasana (Vorwärtsbeuge): Diese Asana fördert Flexibilität und hilft dabei, Verspannungen im Rücken und in den Beinen zu lösen. Wir werden uns darauf konzentrieren, wie du aus den Hüften beugst, um deine Wirbelsäule zu schützen und gleichzeitig die Dehnung zu vertiefen.
Adho Mukha…
Tickets
- Verkauf endet:: 16. Feb., 23:50
Beginner Workshop - Early Bird
Finde dein Fundament – mit den Grundlagen der Standhaltungen nach Anusara Yoga.
49,00 €+ 1,23 € Servicegebühr Beginner Workshop - Regulär
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