1:1 YOGA COACHING
YOGA GANZHEITLICH BETRACHTEN
Egal, ob du Yoga als Ausgleich zu deinem Beruf suchst oder als Methode, um deine mentale und körperliche Fitness zu steigern.
Ein 1:1 Yoga Coaching ist eine maßgeschneiderte Unterstützung für dich. Gemeinsam entwickeln wir ein Programm, das perfekt zu deinen Zielen und Bedürfnissen passt, damit du langfristig von den positiven Effekten profitieren kannst.
Lass uns gemeinsam auf deine persönliche Yoga-Reise gehen –
für mehr Energie, Balance und innere Ruhe in deinem Leben.
Privatstunden
In einer Privatstunde legen wir gemeinsam den Grundstein für deine Yoga-Praxis. Wir widmen uns intensiv den grundlegenden Asanas (Yoga-Übungen), deren Ausrichtung und den dazugehörigen Atemtechniken (Pranayama), um dir ein solides Fundament zu bieten. In dieser Stunde hast du den Raum, Fragen zu stellen, Unsicherheiten zu klären und dich Schritt für Schritt mit deinem Körper und deiner Atmung vertraut zu machen. Dabei ist es mir wichtig, dass du in deinem Tempo lernst und dich sicher und selbstbewusst in den Übungen fühlst.
Eignet sich auch ideal für dich als Yogalehrerin um sicherer in deinen Yogastunden zu werden.
60 Minuten | 120€
Yoga im Business
Gerade im Businessalltag sind Stress, Hektik und ständiger Leistungsdruck weit verbreitet. Yoga kann dir helfen, diesen Herausforderungen gelassener zu begegnen. Im 1:1 Coaching entwickeln wir speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Yoga- und Atemübungen, die du jederzeit in deinen Arbeitstag integrieren kannst, um Stress abzubauen, deine Konzentration zu steigern und deine Energie zu fokussieren. So kannst du im Beruf erfolgreicher und gleichzeitig ausgeglichener und gesünder agieren.
60 Minuten | 120€
Yoga als Lebenseinstellung
Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist eine Lebensphilosophie. In meinem Coaching zeige ich dir, wie du Yoga über die Matte hinaus in deinen Alltag integrieren kannst. Die Prinzipien von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Gelassenheit können dir helfen, inneren Frieden zu finden, deine Resilienz zu stärken und klarere Entscheidungen zu treffen. Dabei liegt der Fokus nicht nur auf körperlicher Fitness, sondern auch auf mentaler und emotionaler Balance. Wir arbeiten zusammen an Techniken, die dir ermöglichen, dich selbst besser zu verstehen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.