Yin & Yang Yoga Special

Im Yin & Yang Yoga Special steht die Verbindung zwischen Tun und Loslassen im Fokus. Yin und Yang symbolisieren zwei Polaritäten, Yin steht für das Weibliche und Passive, Yang für das Männliche und Aktive. Beide zusammen bilden ein Ganzes. Wenn beide Seiten ausgeglichen sind, fühlt man sich wohl und in Balance.

Zu Beginn des Special steigen wir mit einer Meditation zur Einstimmung und einer Atemtechnik ein, um die Energiebahnen bereits zu öffnen. Im aktiven Teil wirst du durch einen sanften, dennoch kraftvollen Yoga-Flow fließen, der deine Energiebahnen stimuliert. Du darfst dich voll deiner männlichen Energie hingeben. Anschließend folgt der passive Teil des Specials. Er besteht aus ruhigen und entspannten Yin Yoga Haltungen, um nun deine weibliche Energie zu erwecken. Die Haltungen werden länger gehalten, Yoga-Hilfsmittel unterstützen dich hierbei, so dass du dich voll und ganz auf die Haltung einlassen kannst. Du darfst loslassen, die Ruhe und zugleich die Lebendigkeit in dir spüren.

Nach diesem Special wirst du dich befreit, in deiner Energie ausgeglichen und lebendig fühlen.

Was erwartet dich beim "Yin & Yang Yoga Special":

• Meditation
• Pranayama
• Yang Yoga Praxis
• Yin Yoga Praxis
• Schlussentspannung
• Ausklang