Basic Yoga

Beschreibung

Dein sanfter Einstieg in die Tiefe Diese Stunde ist dein wöchentlicher Raum, um dich mit den Grundlagen des Yoga zu verbinden – und gleichzeitig Neues zu entdecken. Jede Woche erwartet dich ein anderer Fokus: • Mal gehen wir back to basics und tauchen tiefer in eine einzelne Asana ein – mit Zeit, um sie zu verstehen, zu spüren und für deinen Körper anzupassen. • Mal erfährst du eine klassische Anusara-Yogastunde mit klarer Ausrichtung und herzöffnender Intention. • Mal fließt du durch einen sanften Basic Flow, der dich am Ende in einen ruhigen, restorativen Teil führt – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken. Begleitet wird jede Stunde von meiner persönlichen Note: Vor dem Savasana lasse ich regelmäßig sanfte Klänge einfließen, um dein Nervensystem zu beruhigen und dich noch tiefer in die Entspannung zu führen. Egal ob Anfängerin oder Wiedereinsteigerin – hier bist du willkommen, genau so wie du heute bist. Mit Gefühl, Achtsamkeit und Freude an der Bewegung.